Plan de Entrenamiento
para Embarazadas
¡Cuida tu cuerpo y prepárate
para la llegada de tu bebé!
Mantente en forma, saludable y llena de energía durante el embarazo con nuestro programa de ejercicios a cargo de la especialista
Daniela Aguilar
Presentado por Daniela Aguilar,
Fundadora de INAFIVE
El programa de ejercicios para embarazadas se encuentra a cargo de la profesora Daniela Aguilar, especialista en ejercicios pre y post parto, realizando ejercicios terapéuticos, yoga, pilates y acondicionamiento físico. Sabemos que el embarazo es una etapa muy dinámica por lo que no basta sólo con una buena alimentación, sino que también es importante la actividad física durante este proceso, siendo supervisada para asegurarnos que tu cuerpo responde correctamente al entrenamiento, es por esto que llevamos más de 20 años como líderes en entrenamiento, evaluación y seguridad durante el embarazo.
El programa de ejercicios para embarazadas es totalmente personalizado según tus necesidades y objetivos, sin importar si realizabas o no ejercicio antes del embarazo ya que cada rutina es formulada en base a tu condición física, capacidades, gusto y necesidades.
Este programa de ejercicios para embarazadas te ayudara a:
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Controlar tu peso.
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Prevenir y controlar la diabetes gestacional.
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Mantenerte saludable y con más energía.
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Aliviar el dolor de espalda.
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Prepararte para el parto, ya sea normal o cesárea.
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Fortalecer los músculos utilizados en el parto.
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Prevenir la debilidad del suelo pélvico.
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Estimular a tu bebé.
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Facilitar la recuperación física después del parto.
